Markisa Untuk Ibu Hamil

Markisa Untuk Ibu Hamil.

Bun, tahukah kalau biji pelir markisa untuk ibu hamil memiliki kepentingan yang luar resmi?

Biji zakar markisa yang memiliki rasa rendah asam ini mungkin bisa meredakan rasa ki getir di mulut Bunda saat menengah hamil. Tak mesti khawatir, ternyata buah markisa pula memiliki vitamin nan adv amat banyak, selain bisa meningkatkan keimunan tubuh, biji kemaluan markisa sekali lagi punya banyak kebaikan enggak cak bagi kesegaran Bunda.

Kandungan gizi di dalam biji kemaluan markisa cak bagi ibu hamil

Biji zakar markisa mengandung nutrisi A tinggi, nan penting cak bagi kulit, pandangan, dan sistem kekebalan tubuh, dan gizi C, yang merupakan antioksidan terdepan.

Suatu biji pelir markisa mengandung nutrisi bak berikut:

  • Zat makanan A: 229 IU
  • Kalium: 63 mg
  • Magnesium: 5 mg
  • Zat makanan C: 5,4 mg
  • Kalsium: 2 mg
  • Zat ferum: 0,29 mg
  • Serat: 1,9 g

Buah markisa juga mengandung fosfor, niasin, dan nutrisi B-6, yang dibutuhkan bikin tubuh.

Artikel terkait: 5 Kebaikan buah delima bagi ibu hamil, Parents telah senggang?

7 Kelebihan markisa buat ibu hamil

markisa untuk ibu hamil

1. Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan fetus

Biji kemaluan markisa kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan banyak gizi terdahulu lainnya yang diperlukan kerjakan pertumbuhan dan perkembangan janin. Kaprikornus bersantap buah markisa momen hamil membantu bertaruk kembang janin nan sehat.

2. Meningkatkan kekebalan jasmani

Kandungan vitamin C, beta-cryptoxanthin, dan alpha-karoten yang tinggi membantu menetralkan aktivitas mencolok independen, mencegah kerusakan sel, mengurangi stres oksidatif dan memastikan kehamilan nan segak.

Peningkatan imunitas akan membantu Anda menimbangi beberapa infeksi dan menikmati kehamilan yang lega hati berpangkal komplikasi.

3. Memastikan kebugaran tulang yang baik

7 Manfaat buah markisa sebagai penguat kandungan yang tak boleh dilewatkan

Buah markisa congah akan mineral, seperti fosfor, besi, magnesium, dan tembaga. Konsumsi buah ini meningkatkan kepadatan lemak tulang dan membuat tulang Anda lebih kuat. Saat hamil, Bunda membutuhkan tulang nan kuat untuk menopang berat janin dan tembuni.

Baca :   Buah Duku Untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi buah ini juga mendukung mengurangi gejala osteoporosis dan nyeri taktik momen hamil.

Artikel terkait: Nyeri sendi saat hamil, 7 ancang ini bisa bumil lakukan bakal mengatasinya

4. Mengurangi insomnia dan kegalauan

Buah markisa mengandung alkaloid, seperti harman, yang memberikan efek sedatif. Jadi, makan buah sepanjang kehamilan secara efektif meminimalkan kegelisahan, kekhawatiran, dan insomnia.

5. Meminimalkan masalah pernafasan

Buah yang eco ini bekerja perumpamaan ekspektoran nan sangat baik. Konsumsi ekstrak buah markisa bisa mendukung meringankan gejala mengi, batuk, dan asma.

6. Menjaga pencernaan yang segak

Markisa makmur serat, dan satu porsi buah menawarkan sekitar 98% dari kebutuhan kronik vitamin utama. Asupan buah yang teratur meningkatkan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus. Keadaan ini mencegah sembeli nan menjadi keluhan umum selama kehamilan.

Artikel tersapu: Kenali penyebab sembelit saat hamil berikut ini bagi tahu cara mengatasinya

7 Manfaat buah markisa sebagai penguat kandungan yang tak boleh dilewatkan

7. Markisa untuk ibu hamil membantu mengatak impitan darah

Buah markisa berlimpah akan potasium, yang merupakan mineral penting bagi tubuh manusia. Potasium dolan bak vasodilator, melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Jadi, buah markisa boleh memastikan bahwa tekanan darah Anda tunak terkendali, dan memacu kesehatan jantung yang baik selama sembilan bulan mengandung si boncel.

Bun, sungguhpun buah markisa bakal ibu hamil lega dada dan memiliki manfaat yang banyak, jangan lalai kerjakan berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Juga, jangan mengonsumsinya terlalu banyak agar bukan menimbulkan ketidaknyamanan.

7 Manfaat buah markisa sebagai penguat kandungan yang tak boleh dilewatkan

Referensi: Medical News Today, Momjunction

Baca juga

Usus buntu saat hamil, amankah berbuat operasi?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya berbunga sesama Parents dan pula expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Baca :   Nama Buah Dalam Bahasa Jepang

Markisa Untuk Ibu Hamil

Source: https://id.theasianparent.com/markisa-untuk-ibu-hamil

Check Also

Cara Menghilangkan Dugal Di Kepala Ayam Bangkok

Cara Menghilangkan Dugal Di Kepala Ayam Bangkok. Cara Memintasi Perawatan Ayam Bangkok Aduan Di Cuaca …